Descanse sua Visão – Conheça algumas maneiras de descansar a sua visão

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Os componentes eletrônicos atualmente são inimigos no descanso de sua visão, visto que passamos horas encarando as telas e diversas vezes nem piscamos, assim no final do dia é comum ocorrer uma dor de cabeça ou um olho irritado, a chamada vista cansada.

De acordo com o Dr. Lucas Gallina muitas pessoas passam diversas horas do dia em frente a tela devido sua profissão. Neste artigo vamos apresentar maneiras de descansar sua visão após horas de exposição nas telas de componentes eletrônicos ou leitura em demasiado de livros e revistas.

  • Faça o exercício de olhar para longas distancias

Durante o decorrer do dia faça algumas visualizações de objetos distantes,

De preferência em outras direções do local onde está o seu foco. Ao olharmos

Distante os nossos olhos descansam.

  • Realize pausas

É recomendado de acordo com o Dr. Lucas Gallina que a cada 2 horas

Olhando para a tela, sejam efetuadas pequenas pausas de 15 minutos.

Isso fará com que os seus olhos tenham chances de se hidratar e descansar.

Procure um lugar ao ar livre.

  • Pisque com uma frequência maior

Geralmente ao lermos alguma coisa, principalmente em telas, nós costumamos

Diminuir a frequência com que piscamos, assim acabamos ressecando a nossa vista,

Sendo assim devemos realizar pequenas pausas a cada 20 ou 30 minutos.

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